睡前抖一抖，失眠跟你走。开车抖一抖，违章遍地有。走路抖一抖，撞杆桐激不发愁。手机抖一抖，温暖送到手。每天抖一抖，活到九十九！经常“抖手缓一抖”，精神抖擞神气清。平时抖一抖，疾病全都走。掏出手机抖一抖，打开微信刷一刷。
这句话下一句顺口溜有以下这些：“抖一抖，精神爽，浑身轻松，病魔走光光”：这个顺口溜简洁明了，通过“抖一抖”的动作，表达出抖动身体带来的轻松和愉悦，寓意抖动可以帮助消除疲劳和疾病，使身体和精神更加清爽。
抖一抖下一句顺口溜是活到九十九。原文应该是：每天抖一抖，活到九十九。俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，“抖抖”操是全身运动，有氧运动。不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学，且效果非凡。
